7．小动作过度
即说话时，动作过于频繁。不妨检查一下自己，是否在说话时不断出现以下动作：坐立不安、蹙眉、扬眉、歪嘴、拉耳朵、摸下巴、抓头发、转动铅笔、拉领带、弄指头、摇腿等。这都是一些影响你说话效果的不良因素。当你说话时，动作过于频繁，听者就会被你的这些动作所吸引，根本不可能认真听你讲话。
学会驾驭情绪
当众发言前，发言者不可能预料到讲话的过程中会出现何种变故，如果没有一定的自控能力，肯定会自乱阵脚。同样的一句话说出去，在听众中也可能会激起不同的反响，有的反响甚至会大大出乎意料。如果这时不能够控制好自己的情绪或不能很好地把握局面，情况可能会越来越糟，越来越有失自己的水平。所以，在说话时，是否具备一定的控制能力，也是衡量一个人说话水平的标准。
从心理倾向的作用来看，正面的积极心态能产生推动和支持的作用，提供有效的心理环境，激发人们的战斗精神；能提高思维和表达的效率、准确性、生动性；使谋略、行为和语言得到正常甚至超常发挥。而负面的消极心态则不利于辩论，制约辩手的正常语言表达，干扰正常的思路和精神状态。能驾驭自己的情绪，指的是说话者在整个说话活动中能够自觉、灵活地控制自己的情绪，约束自己言辞表达的能力。